Nährwerte und Kalorien (kcal) Budapester Salat je 100 g
Produzent: Schlossküche
Näahrwerte je 100 g Budapester Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
5,8
|
NA
|
20,8
|
NA
|
4,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Budapester Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
2,1%
|
31,0%
|
6,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
1,7%
|
25,1%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Budapester Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
956 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,2 Kcal |
10,2% |
| Fett |
20,8 g |
187,2 Kcal |
82,1% |
| Eiweiss |
4,5 g |
18,0 Kcal |
7,9% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Budapester Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlossküche
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
