Nährwerte und Kalorien (kcal) Buko Frischkäse mit Ziegenkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Buko Frischkäse mit Ziegenkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
200,0
|
3,0
|
NA
|
16,7
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Buko Frischkäse mit Ziegenkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
1,1%
|
24,9%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
0,9%
|
20,1%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Buko Frischkäse mit Ziegenkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
829 Kj |
|
| |
|
200 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
6,0% |
| Fett |
16,7 g |
150,3 Kcal |
75,1% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
18,0% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buko Frischkäse mit Ziegenkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse
