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Nährwerte und Kalorien (kcal) Bulgursalat je 100 g

Produzent: Matiss

g

Näahrwerte je 100 g Bulgursalat

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
284,0 26,1 NA 17,9 NA 4,5 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Bulgursalat

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 12,9% 9,5% 26,7% 6,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 11,4% 7,6% 21,6% 4,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

BulgursalatMatiss : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
BulgursalatMatiss : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bulgursalat

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.183 Kj
284 kcal
KH: 26,1 g 104,4 Kcal 36,8%
Fett 17,9 g 161,1 Kcal 56,7%
Eiweiss 4,5 g 18,0 Kcal 6,3%
Punkte6,7
Brot­ein­heiten 2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

BulgursalatMatiss Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
BulgursalatMatiss : Verteilung der Brennwerte


Bulgursalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Matiss
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse