Nährwerte und Kalorien (kcal) Buntes Plundergebäck je 100 g
Näahrwerte je 100 g Buntes Plundergebäck
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
310,0
|
40,1
|
NA
|
14,4
|
NA
|
4,8
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Buntes Plundergebäck
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,1%
|
14,6%
|
21,6%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,4%
|
11,7%
|
17,4%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Buntes Plundergebäck
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.299 Kj |
|
| |
|
310 kcal |
|
| KH: |
40,1 g |
160,4 Kcal |
51,7% |
| Fett |
14,4 g |
130,0 Kcal |
41,9% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,1 Kcal |
6,2% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buntes Plundergebäck ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
