Nährwerte und Kalorien (kcal) Buschbohnen mit Rohschinken gewürfelt und Zwiebeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Buschbohnen mit Rohschinken gewürfelt und Zwiebeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
78,0
|
1,4
|
NA
|
4,6
|
NA
|
7,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Buschbohnen mit Rohschinken gewürfelt und Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
0,5%
|
6,9%
|
10,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
0,4%
|
5,6%
|
8,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Buschbohnen mit Rohschinken gewürfelt und Zwiebeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
327 Kj |
|
| |
|
78 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,7 Kcal |
7,3% |
| Fett |
4,6 g |
41,8 Kcal |
53,5% |
| Eiweiss |
7,6 g |
30,6 Kcal |
39,2% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buschbohnen mit Rohschinken gewürfelt und Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
