Nährwerte und Kalorien (kcal) Butter Spekulatius je 2 Stück
Näahrwerte je 2 Stück Butter Spekulatius
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
104,0
|
15,2
|
NA
|
4,1
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2 Stück Butter Spekulatius
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,7%
|
5,5%
|
6,1%
|
2,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
4,4%
|
4,9%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2 Stück Butter Spekulatius
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
434 Kj |
|
|
|
104 kcal |
|
KH: |
15,2 g |
60,8 Kcal |
58,5% |
Fett |
4,1 g |
36,9 Kcal |
35,5% |
Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
5,8% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Butter Spekulatius ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben