Nährwerte und Kalorien (kcal) Buttergemüse je 100 g
Produzent: REAL
Näahrwerte je 100 g Buttergemüse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
113,0
|
11,0
|
NA
|
6,3
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Buttergemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,1%
|
4,0%
|
9,4%
|
4,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,5%
|
3,2%
|
7,6%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Buttergemüse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
479 Kj |
|
|
|
113 kcal |
|
KH: |
11,0 g |
44,0 Kcal |
38,9% |
Fett |
6,3 g |
56,7 Kcal |
50,2% |
Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
10,6% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buttergemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REAL
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost