Nährwerte und Kalorien (kcal) Buttermilchspeise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Buttermilchspeise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
105,0
|
15,4
|
NA
|
1,1
|
NA
|
6,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Buttermilchspeise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
5,6%
|
1,7%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
4,5%
|
1,3%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Buttermilchspeise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
441 Kj |
|
| |
|
105 kcal |
|
| KH: |
15,4 g |
61,4 Kcal |
58,5% |
| Fett |
1,1 g |
10,0 Kcal |
9,5% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,9 Kcal |
23,8% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buttermilchspeise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
