Nährwerte und Kalorien (kcal) Carissa frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Carissa frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
80,0
|
16,6
|
NA
|
1,1
|
NA
|
0,4
|
2,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Carissa frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
6,0%
|
1,6%
|
0,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
4,8%
|
1,3%
|
0,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Carissa frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
336 Kj |
|
| |
|
80 kcal |
|
| KH: |
16,6 g |
66,2 Kcal |
82,8% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
12,4% |
| Eiweiss |
0,4 g |
1,8 Kcal |
2,2% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Carissa frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
