Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashew Kerne je 100 g
Produzent: BIO +
Näahrwerte je 100 g Cashew Kerne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
562,0
|
30,2
|
NA
|
41,8
|
NA
|
17,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashew Kerne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
25,5%
|
11,0%
|
62,4%
|
23,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,5%
|
8,8%
|
50,4%
|
18,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashew Kerne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.352 Kj |
|
| |
|
562 kcal |
|
| KH: |
30,2 g |
120,8 Kcal |
21,5% |
| Fett |
41,8 g |
376,2 Kcal |
66,9% |
| Eiweiss |
17,3 g |
69,2 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 14,0 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashew Kerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle BIO +
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
