Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashew-Nüsse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cashew-Nüsse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
579,0
|
30,8
|
NA
|
43,1
|
NA
|
17,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashew-Nüsse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,3%
|
11,2%
|
64,3%
|
22,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,2%
|
9,0%
|
51,9%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashew-Nüsse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.423 Kj |
|
| |
|
579 kcal |
|
| KH: |
30,8 g |
123,2 Kcal |
21,3% |
| Fett |
43,1 g |
387,9 Kcal |
67,0% |
| Eiweiss |
17,0 g |
68,0 Kcal |
11,7% |
| Punkte | 14,4 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashew-Nüsse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
