Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashewnuß geröstet und gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cashewnuß geröstet und gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
583,0
|
24,8
|
NA
|
47,3
|
NA
|
15,8
|
3,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashewnuß geröstet und gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,5%
|
9,0%
|
70,5%
|
21,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,3%
|
7,2%
|
56,9%
|
16,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashewnuß geröstet und gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.440 Kj |
|
| |
|
583 kcal |
|
| KH: |
24,8 g |
99,2 Kcal |
17,0% |
| Fett |
47,3 g |
425,4 Kcal |
73,0% |
| Eiweiss |
15,8 g |
63,3 Kcal |
10,9% |
| Punkte | 15,0 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashewnuß geröstet und gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
