Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashewnuß geröstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cashewnuß geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
594,0
|
25,3
|
NA
|
48,2
|
NA
|
16,2
|
3,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashewnuß geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,0%
|
9,2%
|
72,0%
|
21,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,8%
|
7,4%
|
58,1%
|
17,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashewnuß geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.488 Kj |
|
| |
|
594 kcal |
|
| KH: |
25,3 g |
101,2 Kcal |
17,0% |
| Fett |
48,2 g |
433,9 Kcal |
73,0% |
| Eiweiss |
16,2 g |
64,6 Kcal |
10,9% |
| Punkte | 15,3 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashewnuß geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
