Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashewnuß Mehl entfettet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cashewnuß Mehl entfettet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
353,0
|
52,5
|
NA
|
2,0
|
NA
|
30,1
|
3,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashewnuß Mehl entfettet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
19,1%
|
3,0%
|
40,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
15,3%
|
2,4%
|
32,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashewnuß Mehl entfettet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.479 Kj |
|
| |
|
353 kcal |
|
| KH: |
52,5 g |
210,0 Kcal |
59,5% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
5,1% |
| Eiweiss |
30,1 g |
120,5 Kcal |
34,1% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashewnuß Mehl entfettet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
