Nährwerte und Kalorien (kcal) cashews je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g cashews
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
613,0
|
25,0
|
NA
|
49,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g cashews
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,9%
|
9,1%
|
73,1%
|
24,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,5%
|
7,3%
|
59,0%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g cashews
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.565 Kj |
|
| |
|
613 kcal |
|
| KH: |
25,0 g |
100,0 Kcal |
16,3% |
| Fett |
49,0 g |
441,0 Kcal |
71,9% |
| Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
11,7% |
| Punkte | 15,7 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
cashews ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
