Nährwerte und Kalorien (kcal) Champignons mit Zwiebeln je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Champignons mit Zwiebeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
110,0
|
2,5
|
NA
|
8,7
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Champignons mit Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,0%
|
0,9%
|
12,9%
|
7,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,4%
|
0,7%
|
10,4%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Champignons mit Zwiebeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
458 Kj |
|
|
|
110 kcal |
|
KH: |
2,5 g |
10,0 Kcal |
9,1% |
Fett |
8,7 g |
78,0 Kcal |
70,9% |
Eiweiss |
5,3 g |
21,3 Kcal |
19,4% |
Punkte | 2,8 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Champignons mit Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilage (frisch)