Nährwerte und Kalorien (kcal) champignonsalat m. kochschinken je 100 g
Produzent: unser norden
Näahrwerte je 100 g champignonsalat m. kochschinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
197,0
|
2,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g champignonsalat m. kochschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
0,7%
|
25,4%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
0,6%
|
20,5%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g champignonsalat m. kochschinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
824 Kj |
|
| |
|
197 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
4,1% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
77,7% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
18,3% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
champignonsalat m. kochschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle unser norden
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