Nährwerte und Kalorien (kcal) Chana Dal je 100 g
Produzent: TRS
Näahrwerte je 100 g Chana Dal
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
332,0
|
50,0
|
12,5
|
5,7
|
NA
|
20,2
|
10,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chana Dal
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,1%
|
18,2%
|
8,5%
|
26,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,3%
|
14,5%
|
6,9%
|
21,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chana Dal
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.390 Kj |
|
| |
|
332 kcal |
|
| KH: |
50,0 g |
200,0 Kcal |
60,2% |
| Fett |
5,7 g |
51,3 Kcal |
15,5% |
| Eiweiss |
20,2 g |
80,8 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chana Dal ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TRS
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
