Nährwerte und Kalorien (kcal) Chappatis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chappatis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
279,0
|
48,1
|
NA
|
6,1
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chappatis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
17,5%
|
9,1%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
14,0%
|
7,3%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chappatis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.169 Kj |
|
| |
|
279 kcal |
|
| KH: |
48,1 g |
192,4 Kcal |
69,0% |
| Fett |
6,1 g |
54,9 Kcal |
19,7% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chappatis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Asiatische Lebensmittel
