Nährwerte und Kalorien (kcal) Chayote Trunk je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chayote Trunk
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
8,0
|
1,5
|
NA
|
0,0
|
NA
|
0,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chayote Trunk
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
0,4%
|
0,5%
|
0,0%
|
0,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,3%
|
0,4%
|
0,0%
|
0,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chayote Trunk
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
32 Kj |
|
|
|
8 kcal |
|
KH: |
1,5 g |
6,0 Kcal |
75,5% |
Fett |
0,0 g |
0,3 Kcal |
3,6% |
Eiweiss |
0,3 g |
1,0 Kcal |
12,8% |
Punkte | 0,1 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chayote Trunk ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fruchtgemüse