Nährwerte und Kalorien (kcal) Chicoree-Auflauf (340g) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chicoree-Auflauf (340g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
38,0
|
9,6
|
NA
|
5,0
|
NA
|
5,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chicoree-Auflauf (340g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,7%
|
3,5%
|
7,5%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,5%
|
2,8%
|
6,1%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chicoree-Auflauf (340g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
0 Kj |
|
| |
|
38 kcal |
|
| KH: |
9,6 g |
38,2 Kcal |
100,5% |
| Fett |
5,0 g |
45,4 Kcal |
119,6% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,3 Kcal |
53,5% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chicoree-Auflauf (340g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
