Nährwerte und Kalorien (kcal) Chicoreesalat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chicoreesalat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
137,0
|
3,2
|
NA
|
13,4
|
NA
|
1,0
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chicoreesalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,2%
|
1,2%
|
20,0%
|
1,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,5%
|
0,9%
|
16,2%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chicoreesalat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
574 Kj |
|
|
|
137 kcal |
|
KH: |
3,2 g |
12,7 Kcal |
9,3% |
Fett |
13,4 g |
120,8 Kcal |
88,2% |
Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
2,9% |
Punkte | 3,8 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chicoreesalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh