Nährwerte und Kalorien (kcal) Chili-Bohnen-Aufstrich je 415 g
Näahrwerte je 415 g Chili-Bohnen-Aufstrich
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
476,0
|
64,1
|
NA
|
10,0
|
NA
|
23,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 415 g Chili-Bohnen-Aufstrich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,6%
|
23,3%
|
14,9%
|
31,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,0%
|
18,6%
|
12,0%
|
25,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 415 g Chili-Bohnen-Aufstrich
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.993 Kj |
|
| |
|
476 kcal |
|
| KH: |
64,1 g |
256,4 Kcal |
53,9% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
18,9% |
| Eiweiss |
23,7 g |
94,8 Kcal |
19,9% |
| Punkte | 9,0 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chili-Bohnen-Aufstrich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
