Nährwerte und Kalorien (kcal) Chili-Con-Carne-selbst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chili-Con-Carne-selbst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
85,0
|
25,4
|
NA
|
36,7
|
NA
|
21,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chili-Con-Carne-selbst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
9,2%
|
54,8%
|
28,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
7,4%
|
44,2%
|
22,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chili-Con-Carne-selbst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
355 Kj |
|
| |
|
85 kcal |
|
| KH: |
25,4 g |
101,6 Kcal |
119,5% |
| Fett |
36,7 g |
330,3 Kcal |
388,6% |
| Eiweiss |
21,2 g |
84,8 Kcal |
99,8% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chili-Con-Carne-selbst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
