Nährwerte und Kalorien (kcal) Chili con carne selbstgemacht je 500 g
Näahrwerte je 500 g Chili con carne selbstgemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
505,0
|
50,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 500 g Chili con carne selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,0%
|
18,2%
|
37,3%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,2%
|
14,5%
|
30,1%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 500 g Chili con carne selbstgemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.114 Kj |
|
| |
|
505 kcal |
|
| KH: |
50,0 g |
200,0 Kcal |
39,6% |
| Fett |
25,0 g |
225,0 Kcal |
44,6% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 11,2 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chili con carne selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
