Nährwerte und Kalorien (kcal) Chilliesoße (Sambal Oelek) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chilliesoße (Sambal Oelek)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
19,2
|
NA
|
10,2
|
NA
|
7,2
|
14,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chilliesoße (Sambal Oelek)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
7,0%
|
15,2%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
5,6%
|
12,3%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chilliesoße (Sambal Oelek)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
827 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
19,2 g |
76,8 Kcal |
38,8% |
| Fett |
10,2 g |
91,8 Kcal |
46,4% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chilliesoße (Sambal Oelek) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würzmittel
