Nährwerte und Kalorien (kcal) Choco m&m´s je 100 g
Näahrwerte je 100 g Choco m&m´s
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
484,0
|
67,9
|
NA
|
21,3
|
NA
|
5,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Choco m&m´s
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,0%
|
24,7%
|
31,8%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,4%
|
19,7%
|
25,7%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Choco m&m´s
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.024 Kj |
|
| |
|
484 kcal |
|
| KH: |
67,9 g |
271,6 Kcal |
56,1% |
| Fett |
21,3 g |
191,7 Kcal |
39,6% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
4,2% |
| Punkte | 10,4 |
|
| Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Choco m&m´s ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süsswaren
