Nährwerte und Kalorien (kcal) Chocolate Coconut Chia Pudding je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Chocolate Coconut Chia Pudding
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
87,0
|
4,0
|
NA
|
6,8
|
NA
|
2,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chocolate Coconut Chia Pudding
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
1,5%
|
10,1%
|
3,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,5%
|
1,2%
|
8,2%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chocolate Coconut Chia Pudding
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
363 Kj |
|
| |
|
87 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
18,4% |
| Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
70,3% |
| Eiweiss |
2,4 g |
9,6 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chocolate Coconut Chia Pudding ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Deserts
