Nährwerte und Kalorien (kcal) Ciabatta classic je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ciabatta classic
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
248,0
|
48,9
|
NA
|
2,2
|
NA
|
8,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ciabatta classic
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,3%
|
17,8%
|
3,3%
|
10,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,9%
|
14,2%
|
2,7%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ciabatta classic
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.052 Kj |
|
|
|
248 kcal |
|
KH: |
48,9 g |
195,6 Kcal |
78,9% |
Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
8,0% |
Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
13,2% |
Punkte | 4,4 |
|
Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ciabatta classic ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller