Nährwerte und Kalorien (kcal) Cod je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Cod
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
146,0
|
10,3
|
NA
|
6,1
|
NA
|
12,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cod
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
3,7%
|
9,1%
|
16,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
3,0%
|
7,3%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cod
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
613 Kj |
|
| |
|
146 kcal |
|
| KH: |
10,3 g |
41,2 Kcal |
28,2% |
| Fett |
6,1 g |
54,9 Kcal |
37,6% |
| Eiweiss |
12,6 g |
50,4 Kcal |
34,5% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cod ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
