Nährwerte und Kalorien (kcal) Cordon bleu vom Schwein je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cordon bleu vom Schwein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
3,1
|
NA
|
10,0
|
NA
|
25,4
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cordon bleu vom Schwein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
1,1%
|
14,9%
|
33,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
0,9%
|
12,0%
|
27,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cordon bleu vom Schwein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
855 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,3 Kcal |
6,0% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
44,1% |
| Eiweiss |
25,4 g |
101,7 Kcal |
49,9% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cordon bleu vom Schwein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
