Nährwerte und Kalorien (kcal) Cottage Cheese je 113 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 113 g Cottage Cheese
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
90,0
|
6,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
0,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 113 g Cottage Cheese
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
2,2%
|
3,7%
|
0,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
1,7%
|
3,0%
|
0,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 113 g Cottage Cheese
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.569 Kj |
|
| |
|
90 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
26,7% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
25,0% |
| Eiweiss |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cottage Cheese ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
