Nährwerte und Kalorien (kcal) Cottage Cheese natur je 100 g
Produzent: Spar
Näahrwerte je 100 g Cottage Cheese natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
83,0
|
3,0
|
NA
|
2,2
|
NA
|
12,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cottage Cheese natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,8%
|
1,1%
|
3,3%
|
16,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,3%
|
0,9%
|
2,7%
|
13,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cottage Cheese natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
346 Kj |
|
| |
|
83 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
14,5% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
23,9% |
| Eiweiss |
12,7 g |
50,8 Kcal |
61,2% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cottage Cheese natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse
