Nährwerte und Kalorien (kcal) Cottage Cheese "Sommergemüse" je 100 g
Produzent: Viva Vital
Näahrwerte je 100 g Cottage Cheese "Sommergemüse"
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
73,0
|
2,6
|
NA
|
1,9
|
NA
|
11,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cottage Cheese "Sommergemüse"
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,3%
|
0,9%
|
2,8%
|
15,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,9%
|
0,8%
|
2,3%
|
12,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cottage Cheese "Sommergemüse"
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
304 Kj |
|
|
|
73 kcal |
|
KH: |
2,6 g |
10,4 Kcal |
14,2% |
Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
23,4% |
Eiweiss |
11,3 g |
45,2 Kcal |
61,9% |
Punkte | 1,4 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cottage Cheese "Sommergemüse" ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Viva Vital
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben