Nährwerte und Kalorien (kcal) cremiger Joghurt mild 4% je 100 g
Produzent: Berchtesgadener Land
Näahrwerte je 100 g cremiger Joghurt mild 4%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
77,0
|
4,6
|
NA
|
4,0
|
NA
|
4,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g cremiger Joghurt mild 4%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
1,7%
|
6,0%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
1,3%
|
4,8%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g cremiger Joghurt mild 4%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
321 Kj |
|
| |
|
77 kcal |
|
| KH: |
4,6 g |
18,4 Kcal |
23,9% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
46,8% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
25,5% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
cremiger Joghurt mild 4% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Berchtesgadener Land
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
