Nährwerte und Kalorien (kcal) Curryreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Curryreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
148,0
|
19,5
|
NA
|
6,8
|
NA
|
2,2
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Curryreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
7,1%
|
10,1%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
5,7%
|
8,1%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Curryreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
620 Kj |
|
| |
|
148 kcal |
|
| KH: |
19,5 g |
78,2 Kcal |
52,8% |
| Fett |
6,8 g |
60,8 Kcal |
41,1% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
5,9% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Curryreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
