Nährwerte und Kalorien (kcal) Curryreis (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Curryreis (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
276,0
|
16,8
|
NA
|
21,4
|
NA
|
4,5
|
2,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Curryreis (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,5%
|
6,1%
|
32,0%
|
6,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,0%
|
4,9%
|
25,8%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Curryreis (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.155 Kj |
|
| |
|
276 kcal |
|
| KH: |
16,8 g |
67,2 Kcal |
24,4% |
| Fett |
21,4 g |
192,9 Kcal |
69,9% |
| Eiweiss |
4,5 g |
17,9 Kcal |
6,5% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Curryreis (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
