Nährwerte und Kalorien (kcal) Dampfnudeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dampfnudeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
325,0
|
44,0
|
NA
|
13,3
|
NA
|
7,1
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dampfnudeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,8%
|
16,0%
|
19,9%
|
9,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,0%
|
12,8%
|
16,0%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dampfnudeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.361 Kj |
|
| |
|
325 kcal |
|
| KH: |
44,0 g |
175,9 Kcal |
54,1% |
| Fett |
13,3 g |
119,7 Kcal |
36,8% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,3 Kcal |
8,7% |
| Punkte | 6,9 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dampfnudeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
