Nährwerte und Kalorien (kcal) Das gesunde Plus je 100 g
Näahrwerte je 100 g Das gesunde Plus
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
354,0
|
32,6
|
NA
|
6,1
|
NA
|
42,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Das gesunde Plus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
11,9%
|
9,1%
|
56,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
9,5%
|
7,3%
|
45,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Das gesunde Plus
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.484 Kj |
|
| |
|
354 kcal |
|
| KH: |
32,6 g |
130,4 Kcal |
36,8% |
| Fett |
6,1 g |
54,9 Kcal |
15,5% |
| Eiweiss |
42,3 g |
169,2 Kcal |
47,8% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Das gesunde Plus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eiweißmodifizierte Lebensmittel
