Nährwerte und Kalorien (kcal) Das volle Korn, Schinken 500 g je 100 g
Produzent: Harry Brot
Näahrwerte je 100 g Das volle Korn, Schinken 500 g
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
179,0
|
35,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Das volle Korn, Schinken 500 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,1%
|
13,0%
|
2,1%
|
7,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,2%
|
10,4%
|
1,7%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Das volle Korn, Schinken 500 g
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
749 Kj |
|
|
|
179 kcal |
|
KH: |
35,7 g |
142,8 Kcal |
79,8% |
Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
7,0% |
Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
13,0% |
Punkte | 3,1 |
|
Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Das volle Korn, Schinken 500 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller