Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkel-Grünkern-Brot mit Nüssen je 937 g
Näahrwerte je 937 g Dinkel-Grünkern-Brot mit Nüssen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.754,0
|
461,0
|
NA
|
154,0
|
NA
|
131,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 937 g Dinkel-Grünkern-Brot mit Nüssen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
170,6%
|
167,6%
|
229,9%
|
174,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
150,2%
|
134,0%
|
185,5%
|
139,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 937 g Dinkel-Grünkern-Brot mit Nüssen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
15.707 Kj |
|
| |
|
3.754 kcal |
|
| KH: |
461,0 g |
1.844,0 Kcal |
49,1% |
| Fett |
154,0 g |
1.386,0 Kcal |
36,9% |
| Eiweiss |
131,0 g |
524,0 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 79,7 |
|
| Broteinheiten |
38,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkel-Grünkern-Brot mit Nüssen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
