Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelkleie je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dinkelkleie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
280,0
|
19,0
|
NA
|
6,5
|
NA
|
17,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dinkelkleie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
6,9%
|
9,7%
|
22,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
5,5%
|
7,8%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dinkelkleie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
848 Kj |
|
| |
|
280 kcal |
|
| KH: |
19,0 g |
76,0 Kcal |
27,1% |
| Fett |
6,5 g |
58,5 Kcal |
20,9% |
| Eiweiss |
17,0 g |
68,0 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelkleie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
