Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelkleie mit Milch je 50 g
Näahrwerte je 50 g Dinkelkleie mit Milch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
30,0
|
2,2
|
NA
|
0,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 50 g Dinkelkleie mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,4%
|
0,8%
|
1,0%
|
2,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,2%
|
0,6%
|
0,8%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 50 g Dinkelkleie mit Milch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
126 Kj |
|
|
|
30 kcal |
|
KH: |
2,2 g |
8,8 Kcal |
29,3% |
Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
21,0% |
Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
20,0% |
Punkte | 0,6 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelkleie mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben