Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelleinsamenbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dinkelleinsamenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
80,0
|
26,7
|
NA
|
1,6
|
NA
|
2,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dinkelleinsamenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
9,7%
|
2,4%
|
3,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
7,8%
|
1,9%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dinkelleinsamenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
336 Kj |
|
| |
|
80 kcal |
|
| KH: |
26,7 g |
106,8 Kcal |
133,5% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
18,0% |
| Eiweiss |
2,6 g |
10,4 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelleinsamenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
