Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelpfannkuchen je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Dinkelpfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
196,0
|
23,2
|
NA
|
6,8
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Dinkelpfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
8,4%
|
10,1%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
6,7%
|
8,2%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Dinkelpfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
820 Kj |
|
| |
|
196 kcal |
|
| KH: |
23,2 g |
92,8 Kcal |
47,3% |
| Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
31,2% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
21,4% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelpfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
