Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelvollkornaugen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dinkelvollkornaugen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
414,0
|
56,5
|
NA
|
18,4
|
NA
|
5,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dinkelvollkornaugen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,8%
|
20,5%
|
27,5%
|
7,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,6%
|
16,4%
|
22,2%
|
5,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dinkelvollkornaugen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.731 Kj |
|
| |
|
414 kcal |
|
| KH: |
56,5 g |
226,0 Kcal |
54,6% |
| Fett |
18,4 g |
165,6 Kcal |
40,0% |
| Eiweiss |
5,5 g |
22,0 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 8,9 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelvollkornaugen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kekse
