Nährwerte und Kalorien (kcal) Döner selbstgemacht je 800 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 800 g Döner selbstgemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
610,0
|
40,0
|
NA
|
50,0
|
NA
|
0,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 800 g Döner selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,7%
|
14,5%
|
74,6%
|
0,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,4%
|
11,6%
|
60,2%
|
0,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 800 g Döner selbstgemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.552 Kj |
|
| |
|
610 kcal |
|
| KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
26,2% |
| Fett |
50,0 g |
450,0 Kcal |
73,8% |
| Eiweiss |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Punkte | 15,7 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Döner selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
