Nährwerte und Kalorien (kcal) Dose Linsen K&K je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dose Linsen K&K
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
64,0
|
9,9
|
NA
|
0,4
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dose Linsen K&K
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,9%
|
3,6%
|
0,6%
|
6,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,6%
|
2,9%
|
0,5%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dose Linsen K&K
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
268 Kj |
|
|
|
64 kcal |
|
KH: |
9,9 g |
39,6 Kcal |
61,9% |
Fett |
0,4 g |
3,6 Kcal |
5,6% |
Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
32,5% |
Punkte | 1,1 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dose Linsen K&K ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben