Nährwerte und Kalorien (kcal) Edel-Reizker getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Edel-Reizker getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
127,0
|
0,9
|
NA
|
6,0
|
NA
|
17,1
|
62,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Edel-Reizker getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
0,3%
|
9,0%
|
22,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
0,3%
|
7,3%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Edel-Reizker getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
531 Kj |
|
| |
|
127 kcal |
|
| KH: |
0,9 g |
3,6 Kcal |
2,8% |
| Fett |
6,0 g |
54,4 Kcal |
42,8% |
| Eiweiss |
17,1 g |
68,2 Kcal |
53,7% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Edel-Reizker getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze
