Nährwerte und Kalorien (kcal) Edelkastanien (Marone) frisch mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Edelkastanien (Marone) frisch mit Küchenabfall
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
138,0
|
28,8
|
NA
|
1,5
|
NA
|
2,0
|
6,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Edelkastanien (Marone) frisch mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
10,5%
|
2,3%
|
2,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
8,4%
|
1,8%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Edelkastanien (Marone) frisch mit Küchenabfall
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
579 Kj |
|
| |
|
138 kcal |
|
| KH: |
28,8 g |
115,1 Kcal |
83,4% |
| Fett |
1,5 g |
13,7 Kcal |
9,9% |
| Eiweiss |
2,0 g |
7,9 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Edelkastanien (Marone) frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
